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AVENA CON FRUTAS
MEZCLA 1/2 TAZA DE AVENA CON FRUTAS PICADAS Y 1 CUCHARADITA DE CANELA EN POLVO AGREGA YOGUR
TOSTADA CON AGUACATE Y HUEVO
TUESTA PAN INTEGRAL AGREGA AGUACATE Y HUEVO HERVIDO Y LUEGO PON TODO EN LA TOSTADA
PANQUEQUES DE AVENA
LICUA 1 TAZA DE AVENA CON 2 HUEVOS 1 TAZA DE LECHE DESCREMADA Y 1 PISCA DE SAL COCINA EN UNA SARTEN CON ACEITE Y AGREGA ARANDANOS
TORTILLA DE ESPINACAS Y CHAMPIÑONESN
MEZCLA 2 HUEVOS CON 1/2 TAZA DE ESPINACAS ´PICADAS Y 1/2 TAZA DE CHAMPIÑONES PICADOS COCINA EN UNA SARTEN CON ACEITE DE OLIVA
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